عائلة وزارة المالية

طريق واحد
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
omar
عضو نشيط


عدد الرسائل : 313
تاريخ التسجيل : 24/12/2007

مُساهمةموضوع: البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء   الجمعة مارس 28, 2008 6:12 am


نصحت دراسة النساء بتناول البروتينات بكثرة لأن ذلك يساعد على نمو عضلاتهن ويوفر لهن الوقاية فى حال السقوط أوالتعرض للكسور عند التقدم فى العمر.

وقال باحثون إن أجسام النساء لا تستخدم البروتينات بشكل فعّال كما هو الامر بالنسبة إلى الرجال الذين يحولون البروتينات فى طعامهم إلى عضلات جديدة.

وقد اجريت دراسة على 29 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم ما بين 65 و 80 عاماً حيث تبين أن النساء اللواتى يرفعن الاثقال لم يكتسبن عضلات كالرجال، مشيرة إلى أن أجسام الذكور قادرة على تخزين البروتينات وتحويلها إلى عضلات.

وقال الباحثون إن السبب وراء عجز النساء عن الاستفادة من البروتينات الموجودة فى الاطعمة ربما يعود إلى التغيرات فى الهرمونات عند التقدم فى العمر. العضلات القوية تحمى المرء عند السقوط على الارض وتمنع الاصابة بالكسور.

فإذا وقعت امرأة عجوز على الارض فإن خطر تعرضها للموت يرتفع إلى 50% خلال عامين وهذا يدعو إلى إجراء المزيد من الابحاث حول هذه الناحية"، داعياً النساء إلى عدم الاكتفاء بتناول مأكولات متدنية البروتينات مثل شرائح الخبز المحمص والبسكويت إذا أردن المحافظة على مستوى معين من العضلات وحمايتهن من الاصابة بالكسور فى حال الوقوع على الارض.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أم الذبيح
عضو مميز جدا


عدد الرسائل : 597
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 18/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء   السبت مارس 29, 2008 7:31 pm

thanks THINKYOU :laughiing: :laughiing:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
site admin
Admin


عدد الرسائل : 2065
الموقع : USA
تاريخ التسجيل : 09/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء   الأحد مارس 30, 2008 2:36 am

sport-smiley-021 sport-smiley-021
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wezaraty.ahlamontada.com
 
البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عائلة وزارة المالية :: العلم والمعرفة :: الطب والصحة-
انتقل الى: