عائلة وزارة المالية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عائلة وزارة المالية

طريق واحد
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
seham
عضومميز
seham


عدد الرسائل : 477
تاريخ التسجيل : 21/10/2007

أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم Empty
مُساهمةموضوع: أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم   أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم Icon_minitimeالإثنين يناير 07, 2008 10:31 pm

أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم 401192

كشفت دراسة بريطانية حديثة عن ضرورة تناول وجبة الإفطار الصباحية ، وعن مدي أهميتها للجسم شرط احتوائها علي المكونات الغذائية المناسبة.وأفادت الدراسة التي أجراها أطباء في مستشفي أدنبروك في كامبريدج ودامت خمس سنوات وشملت 6764 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 سنة أن تناول وجبة إفطار تصل نسبة السعرات الحرارية فيها إلي 50% من الطاقة الإجمالية اليومية يعطي الجسم الوقت الكافي لحرقها بشكل فعال.

الذين يتناولون طعام الإفطار تزيد أوزانهم بشكل طفيف مقارنة بنظرائهم الذين يأكلون وجبات دسمة خلال وجبات اليوم الأخري ، وإذا حرم الجسم من وجبة الإفطار فإنه يبدأ بتخزين المواد الدهنية التي يحصل عليها من مأكولات أخري وهو ما يساهم في زيادة الوزن.

كذلك أوضحت الدراسة أن تناول وجبة الإفطار ضروري لأنها تخلق توازناً غذائياً وتساهم في مكافحة البدانة، لكن شرط تناول المأكولات الصحية والابتعاد عن المواد الدهنية مثل البطاطس المقلية وما شابه ذلك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
walaa mohamed
عضومميز
walaa mohamed


عدد الرسائل : 377
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 23/10/2007

أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم Empty
مُساهمةموضوع: الرد   أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم Icon_minitimeالثلاثاء يناير 08, 2008 1:40 pm

شكرا جزيلا لكى thanks thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية افطار الصباح لتوازن الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية تبادل الهدايا بين الأزواج
» أخطر حالات الجلطة القلبية تكون في الصباح الباكر
» كيفية اختيار البدينة الجسم ملابسها
» بدت أختي شاحبة الوجه نحيلة الجسم.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عائلة وزارة المالية :: العلم والمعرفة :: الطب والصحة-
انتقل الى: